Συχνές ερωτήσεις Συχνές ερωτήσεις       Εγγραφή Εγγραφή   Σύνδεση Σύνδεση

Πώς κάνουμε κάμψεις (pushups);

Το κανάλι του ελληνικού στρατού στο Google+  Facebook  Twitter  Youtube 
 Απάντηση Απάντηση Σελ.  123>
Συγγραφέας
  Θέμα  Αναζήτηση Θέμα Αναζήτηση  Επιλογές θέματος Επιλογές θέματος
billaras Δες τη Λίστα
Υπολοχαγός
Υπολοχαγός


Μέλος από: 19/Μαρτίου/2009
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 354
  Παράθεση billaras Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Θέμα: Πώς κάνουμε κάμψεις (pushups);
    Αποστολή: 27/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 17:14
Δεν βρηκα καλυτερο τομεα για αυτο
υποθετω ο αθλητισμος ταιριαζει

κανω καθε ειδους προπονηση για τις στρατιωτικες σχολες και μεσα σε ολα κανω κ push ups
το προβλημα ποιο ειναι; Τα σωστα ξεω πως γινονται... Αλλα δυστυχως δεν μπορω να βλεπω τον εαυτο μου για να ξερω αν τα κανω σωστα ουτε εχω κανεναν οποτε μ ερχεται εμενα να μ βλεπει
οποτε θελω αν ξερετε κανενα κριτηριο ετσι ωστε να ξερω οτι αν κανω αυτο να ειναι σωστη η σταση του σωματος (το συνηθες προβλημα να κανεις γωνια στον "πισινο" και να τα κανεις στραβα-λαθος)
αυτο που εχω σκεφτει ειναι να ακουμπανε (αν οχι ακουμπανε να απεχουν 2-3 εκατοστα απο το πατωμα) το στηθος και οι χαμηλοι κοιλιακοι
αλλες ιδεες;
Επιστροφή στην κορυφή
Black_Knight Δες τη Λίστα
Αντισυνταγματάρχης
Αντισυνταγματάρχης
Avatar

Μέλος από: 01/Μαΐου/2010
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 838
  Παράθεση Black_Knight Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 17:27
Μπορείς να στρέφεις το κεφάλι σου προς τα πάνω, να κοιτας μπροστά δηλαδή.
όπως κάνει το παιδί στην φώτο:

“And so I become a knight of the Kingdom of Dreams and Shadows!”
Επιστροφή στην κορυφή
billaras Δες τη Λίστα
Υπολοχαγός
Υπολοχαγός


Μέλος από: 19/Μαρτίου/2009
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 354
  Παράθεση billaras Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 17:34
Κανω και εγω αυτην την
"καμπουρα" που πεφτει μπροστα η κοιλια μερικες φορες... Πειραζει; Αυτο π λεω ειναι οτι δεν μπορω να ειμαι ισιος και μ το αλφαδι
Επιστροφή στην κορυφή
asimike Δες τη Λίστα
Αντισυνταγματάρχης
Αντισυνταγματάρχης
Avatar

Μέλος από: 08/Σεπτεμβρίου/2010
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 829
  Παράθεση asimike Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 17:41
Πειραζει τρελε, γιατι αν αυτη η καμπουρα ειναι μεγαλη τοτε κανεις ζημια στη μεση σου...
ΕΛΛΑΣ
Επιστροφή στην κορυφή
billaras Δες τη Λίστα
Υπολοχαγός
Υπολοχαγός


Μέλος από: 19/Μαρτίου/2009
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 354
  Παράθεση billaras Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 18:00
Οσο στη φωτο (αμα ηταν μεγαλη δεν θα μπορουσα να ακουμπω στηθος και κοιλιακους κατω συγχρονως )
...
Επιστροφή στην κορυφή
billaras Δες τη Λίστα
Υπολοχαγός
Υπολοχαγός


Μέλος από: 19/Μαρτίου/2009
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 354
  Παράθεση billaras Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 18:04
Και κατι αλλο σχετικα με τα χερια εχω μπερδευτει αλλοι μου λενε να τα κανω οπως στη φωτο αλλοι να τα κανω ωστε η παλαμες να "κοιτανε" η μια την αλλη
στο στρατο ποια ζητανε;
Επιστροφή στην κορυφή
dn24 Δες τη Λίστα
Στρατηγός
Στρατηγός
Avatar

Μέλος από: 15/Νοεμβρίου/2010
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 3025
  Παράθεση dn24 Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 23:11
Αρχικά αποστάλθηκε από billaras

Και κατι αλλο σχετικα με τα χερια εχω μπερδευτει αλλοι μου λενε να τα κανω οπως στη φωτο αλλοι να τα κανω ωστε η παλαμες να "κοιτανε" η μια την αλλη
στο στρατο ποια ζητανε;
παντως εμενα σαν εκπαιδευομενος εποπ οταν ημουν στο κεντρο του πεζικου, οι ανθυπολοχαγοι στην εκπαιδευση δεν μας ζητουσαν να εχουμε με καποια συγκεκριμενη φορά τα χερια. Δεν παιζει ρολο αυτο, κοιτανε ο κορμός να εισαι σωστα τοποθετημενος κ οχι να τις κανεις λες και αερο@#$$...
Μηχανικός Εμπορικού Ναυτικού
Επιστροφή στην κορυφή
Greek_Army Δες τη Λίστα
Γενικός Επιθεωρητής Στρατού
Γενικός Επιθεωρητής Στρατού


Μέλος από: 12/Οκτωβρίου/2009
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 14866
  Παράθεση Greek_Army Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 27/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 23:44
Το θέμα όπως καταλάβατε μετακινήθηκε...
Επιστροφή στην κορυφή
billaras Δες τη Λίστα
Υπολοχαγός
Υπολοχαγός


Μέλος από: 19/Μαρτίου/2009
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 354
  Παράθεση billaras Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 28/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 00:07
Ευχαριστω παιδια
Επιστροφή στην κορυφή
dn24 Δες τη Λίστα
Στρατηγός
Στρατηγός
Avatar

Μέλος από: 15/Νοεμβρίου/2010
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 3025
  Παράθεση dn24 Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 28/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 00:11
Αρχικά αποστάλθηκε από billaras

Ευχαριστω παιδια
Να σαι καλα!
Μηχανικός Εμπορικού Ναυτικού
Επιστροφή στην κορυφή
Nassos Δες τη Λίστα
Γενικός Επιθεωρητής Στρατού
Γενικός Επιθεωρητής Στρατού


Μέλος από: 12/Νοεμβρίου/2005
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 9887
  Παράθεση Nassos Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 28/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 00:34
Θα κάνουμε και τέλειο κορμί;
Επιστροφή στην κορυφή
dn24 Δες τη Λίστα
Στρατηγός
Στρατηγός
Avatar

Μέλος από: 15/Νοεμβρίου/2010
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 3025
  Παράθεση dn24 Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 28/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 00:40
Αρχικά αποστάλθηκε από Nassos

Θα κάνουμε και τέλειο κορμί;
food-ing, ή μασ-ing μια ζωη την εχουμε χεχε
Μηχανικός Εμπορικού Ναυτικού
Επιστροφή στην κορυφή
Signaller Δες τη Λίστα
Στρατηγός
Στρατηγός
Avatar

Μέλος από: 16/Φεβρουαρίου/2010
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 3218
  Παράθεση Signaller Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 29/Δεκεμβρίου/2010 ώρα 13:48
Αρχικά αποστάλθηκε από Nassos

Θα κάνουμε και τέλειο κορμί;
και γω αυτό σκέφτηκα... Αθάνατη Πωλίνα και Δάντης
Ο πιο ανίκητος εχθρός, είναι λοχία ο καιρός!
Επιστροφή στην κορυφή
hetfield Δες τη Λίστα
Λοχίας
Λοχίας


Μέλος από: 08/Δεκεμβρίου/2008
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 97
  Παράθεση hetfield Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 29/Ιανουαρίου/2011 ώρα 02:35
Δεν εβγαλα ακρη ακομα με τις καμψεις, πρεπει να ακουμπας κατω με το στηθως ή υπαρχει ενα συγκεκριμενο υψος που πρεπει να σταματας το βυθισμα.
Επιστροφή στην κορυφή
Nassos Δες τη Λίστα
Γενικός Επιθεωρητής Στρατού
Γενικός Επιθεωρητής Στρατού


Μέλος από: 12/Νοεμβρίου/2005
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 9887
  Παράθεση Nassos Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 29/Ιανουαρίου/2011 ώρα 02:47
Αρχικά αποστάλθηκε από hetfield

Δεν εβγαλα ακρη ακομα με τις καμψεις, πρεπει να ακουμπας κατω με το στηθως ή υπαρχει ενα συγκεκριμενο υψος που πρεπει να σταματας το βυθισμα.


Δες αυτό το βίντεο από το ΣΒΕΑ της '06 Γ' ΕΣΣΟ. Δείχνει πως κάνουν έλξεις και κάμψεις.


Επιστροφή στην κορυφή
comadopsaro Δες τη Λίστα
Δεκανέας - ΟΒΑ
Δεκανέας - ΟΒΑ


Μέλος από: 11/Ιανουαρίου/2011
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 52
  Παράθεση comadopsaro Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 30/Ιανουαρίου/2011 ώρα 15:10
Οι καμψεις εχουν ενα τροπο εκτελεσης, τα υπολοιπα ειναι παπατζες!
Επιστροφή στην κορυφή
Deathdiver Δες τη Λίστα
Ανθυπολοχαγός - Έφεδρος
Ανθυπολοχαγός - Έφεδρος
Avatar

Μέλος από: 03/Αυγούστου/2010
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 273
  Παράθεση Deathdiver Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 30/Ιανουαρίου/2011 ώρα 18:03
Αρχικά αποστάλθηκε από comadopsaro

Οι καμψεις εχουν ενα τροπο εκτελεσης, τα υπολοιπα ειναι παπατζες!
Noμιζεις φιλε...
Επιστροφή στην κορυφή
297ΙΜΑΚ Δες τη Λίστα
Συνταγματάρχης
Συνταγματάρχης


Μέλος από: 28/Ιουνίου/2010
Κατάσταση: Αποσυνδεδεμένος/η
Μηνύματα: 1260
  Παράθεση 297ΙΜΑΚ Παράθεση  ΑπάντησηΑπάντηση ’μεσος Σύνδεσμος Σε Αυτό Το Μήνυμα Αποστολή: 30/Ιανουαρίου/2011 ώρα 22:57
Αρχικά αποστάλθηκε από Deathdiver

Αρχικά αποστάλθηκε από comadopsaro

Οι καμψεις εχουν ενα τροπο εκτελεσης, τα υπολοιπα ειναι παπατζες!
Noμιζεις φιλε...
Οι καλυτερες ειναι οι φωκισιες: παλαμες ανοιχτες και τα δαχτυλα κοιτανε προς τα εξω, ποδια ακουμπανε στο εδαφος, μεση λιγισμενη, χερια τεντωμενα και ανεβοκατεβαινεις μονο με τους ωμους! στις 5 φωναζεις "δεν μπορω αλλο". Επισεις ομονοζονται και καμψεις του Ιωτα
Επιστροφή στην κορυφή
 Απάντηση Απάντηση Σελ.  123>